tg3366

[table=95%,#e47833] [table=93%,#cd7f32] 滋味鸡丝芸豆炒 做法: 一、材料 用到了：芸豆、鸡胸肉、红椒、蒜瓣、盐、白糖、老干妈 二、准备 1、  鸡胸肉焯熟 2、  捞出撕丝 3、  芸豆切斜刀 4、  蒜瓣切片 5、  红椒切小粒 三、步骤 1、  锅中放适量油，下蒜片爆香 2、  放芸豆大火拌炒至断生 3、  放入鸡胸肉丝拌炒 4、  放盐、白糖一点点炒匀入味 5、  放适量老干妈拌炒 6、  出锅前撒上红椒粒，稍加拌炒即可 贴士： 1、  芸豆斜刀切的细一点，方便入味 2、  一定要炒至芸豆断生再下鸡胸肉 3、  白糖一点点即可，只是提味儿的 4、  老干妈的量自己看着办哈，如果老干妈多的话，盐就少一些记得 5、  红椒粒也是很随意的，大的大小的没关系哈 幸福就是这一锅菜 如果朋友们喜欢，还请红心支持下，谢谢

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[ 本帖最后由 tg3366 于 2010-9-2 15:00 编辑 ]

太清淡了吧 怪不得能减肥 呵呵减肥是一个痛苦的过程呀

这个太有才了，界面做的也不错哦，楼主很有一首哦

清淡的感觉的确挺好，我喜欢所以我支持！我减肥，所以我喜欢清淡。希望大家理解！

huang379428449

又是老干妈，老干妈做调料味道太厚重了，不适合清淡的菜

senue12

有鸡肉，吃了真的不长肉吗，还有老干妈好多油啊

很营养、制作过程也简单，感谢楼主分享

现在流行提倡少盐少油这道菜刚好都符合。健康。

581983

不长肉的话吃豆芽，这可是绝对没有一点肉，只有填饱肚子的作用，可以生吃，炒着吃炖着吃都可以

楼主做的太好了 界面很是用心 菜看起来也很爽口。 在这里谢谢了