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吃出你的“男子气”来
许多中年男性感觉体力不支、精力不济，借助补药养生，其实，自然的食物相对于人工合成的药品，其安全性和可靠性都要好。海产品就有很好的滋补功效。

　　海参有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效。经常食用，对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有益处。海参的食疗有海参粥、海参鸡汤等。

　　鳗鱼能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。对性功能减退、糖尿病、虚劳阳痿、风湿、筋骨软等，均有调治之效。

　　海蛇能补肾壮阳，治肾虚阳痿，并有祛风通络、活血养肤之功效。

　　海藻海藻类食品的含碘量为食品之冠。

　　碘缺乏不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形，还可导致性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、裙带菜等。

　　金枪鱼含有大量肌红蛋白和细胞色素等色素蛋白，其脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，具有降低血压、胆固醇以及防治心血管病等功能。

　　此外，金枪鱼还能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。

　　虾有补肾壮阳的功能，尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强。

　　带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿，均有调治作用。

但这些也是高血脂的罪魁祸首， 要适量的，运动多了血气旺盛了，自然阳气就足了。

悍匪10

都是不错的东西，不过根据我的条件，恐怕也就是买斤虾吃吃了

eidu678

呵呵。。。韭菜炒蛋才是传说中的王道，搞前必点！

做人难 做男人更难 做男人中的强人难上加难

食疗补法既经济又实惠，很好的一篇有价值的实用贴

sqahnd

不错，不错，长见识了！顺便说一句，韭菜也可以壮阳！而且韭菜便宜实惠，方便做菜！

都不是便宜的东西啊，海蛇什么的平时上哪里吃去。还不如找点家常的吃

huitailang1s1

草本植物如荔枝、韭菜、黄秋葵种子也是补肾壮阳的，上面的菜单里基本是肉食，而且没有狗肉。

我还是觉的韭菜最实用，最便宜，效果也很好。