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标题: [转帖] 男性壮阳食品荟萃再补充点！ [打印本页]

作者: hanyuha 时间: 2009-9-23 12:34 标题: 男性壮阳食品荟萃再补充点！

虾--虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

韭菜--韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的"夜雨剪春韭，新炊间黄梁"；宋代诗人苏轼的"渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘"。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，钙 280毫克，磷 225毫克，铁 6.5毫克，维生素 C95毫克，胡萝卜素为 17.5毫克 (在叶菜中，除金花菜外，含量最高 )

现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道："韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。"《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有"起阳草"之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。

荔枝--荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干 10个，五味子 10克，金樱子 15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

麻雀--麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素 B2等。据《增补食物秘方》记载，雀肉能"补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下。祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症；雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。

羊肾--羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾能"补虚损，阴弱，壮阳益肾"。适用于肾虚阳痿者食用。

枸杞子--枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。

松子--松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。

麻雀蛋--麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素 A、维生素 D、维生素 B1、维生素 B2、铁、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。

作者: hanyuha 时间: 2009-9-23 12:52

谢谢大家对我的支持我会更加努力的发大家喜欢的东西

作者: leitur 时间: 2009-9-23 13:52

关于壮阳食谱，大抵也就是这么几样花式了，难有创新的。

作者: llcc123456 时间: 2009-9-23 17:16 标题: 回复 1楼的帖子

感谢楼主分享，让我们男人知道平时注意多吃点什么。

作者: 挺身向前 时间: 2009-9-23 18:57

俗话说药补不如食补，进食的同时又能壮阳，一举两得

作者: tank200sun 时间: 2009-9-23 19:03

真的有这种效果吗？可以组织人试试先！还是感谢楼主的分享！

作者: furunzhe09 时间: 2009-9-23 19:11

现在正好在东北，看着这么好，什么时候有空去吃吃

作者: 正面全裸 时间: 2009-9-23 19:27

本人爱吃，吃的除了满足味觉外，还能壮阳，这样的食品一定得多吃呀，感谢楼主的分享，红心送上了。

作者: welcome 时间: 2009-9-23 19:33

壮阳的不就最简单的就是韭菜不
那就简单的讲讲韭菜炒蛋做法
鸡蛋4个，韭菜150克
先把韭菜切成碎末备用
鸡蛋倒入碗中打散（记得放点醋，这样会好点，并放入适当的盐），备用
锅烧红放点油，在放入韭菜，放少许盐（不要太多，因为之前打蛋时候已经放了一部分）
炒约2-3分钟，把韭菜盛起一边备用
在放点油进锅里，倒入打散好的鸡蛋
（这各有喜欢，有些人喜欢吃比较大块的鸡蛋，但有些就喜欢吃散的。
这喜欢的大块鸡蛋的就要注意了，鸡蛋放到锅后不要马上去搅拌，
要慢动作的往同一方向，移动锅铲，这1-2分钟之后，这鸡蛋快就成行了）
最后把韭菜到进锅里拌匀就成了
大家不妨试试

作者: haany 时间: 2009-9-23 19:45

祖国的饮食文化博大精深，所为药食同源属于温补。不象伟哥等西药副作用较大。

作者: kogmirage 时间: 2009-9-23 21:39

感觉大部分就是这几种，还好都算比较健康的食材

作者: lekesen 时间: 2009-9-23 21:52

这些我都喜欢吃啊，大家不妨试试，最喜欢就是虾！

作者: ffyfyf 时间: 2009-9-23 21:54

虾也能壮阳，第一次听说，长见识了，想不到这么多东西吃了可以壮阳，平时一不小心就会壮一下啊。

作者: ilysy-007 时间: 2009-9-23 21:56

这些美食除了好吃之外，还有壮阳的功效，真是一举两得．

作者: dick99 时间: 2009-9-23 23:08

最后一个麻雀蛋好像很久以前听说过的不知道什么样子的

作者: likainan 时间: 2009-9-23 23:10

真的假的.我喜欢.谢谢楼主提供.我回去试试.

作者: talent328 时间: 2009-9-23 23:11

还好不少都是我喜欢吃的
再怎么说吃东西总比吃药强

作者: majivb 时间: 2009-9-23 23:21

話說這些菜的效果怎樣，會不會有過量的情況啊

作者: gattuso_in 时间: 2009-9-24 11:11

韭菜又叫起阳草，这个一定记住了
以后多吃韭菜盒子

作者: qq378629508 时间: 2009-9-24 18:55

人家说吃大葱还壮阳呢不知道是真的假的

作者: 0wawadhu0 时间: 2009-9-24 18:57

不错，民以食为天，每天都吃，但光吃多没有好处。合适就好。

作者: magica 时间: 2009-9-24 18:57

元来韭菜也壮阳啊！哈哈，多吃点韭菜水饺去！

作者: lqiun 时间: 2009-9-24 19:07

最近老是打飞机，是该吃点这些推荐的东西补补肾，壮壮阳了！

作者: qazzaq123321 时间: 2009-9-24 21:58

男人都需要啊,不过看起来都停麻烦,枸杞子到吃过

作者: chua 时间: 2009-9-24 22:10

不喜欢烤羊肉，但是烤羊腰确实很好吃，特别是冬天

作者: dasuchao 时间: 2009-9-24 23:16

嘿嘿，还是喜欢食补，可是太胖了，又不敢多吃真愁。

作者: 578 时间: 2009-9-24 23:24

食物壮阳要比药物壮阳强的多，因为没有毒还能填饱肚子。

作者: ywls 时间: 2009-9-24 23:29

明天吃个韭菜鸡蛋饼，麻雀倒是第一次听说有人吃。现在已是二级保护动物了。

作者: woshichenbinbin 时间: 2009-9-25 00:03

本论坛的狼友得多看看这个帖子，有空要多补补，不然那么多美女把身体都掏空了

作者: hadeschen111 时间: 2009-9-26 17:04 标题: 额

我先替天下所有的男人说一句，谢谢楼主啦。哈哈

作者: zhengchuang.200 时间: 2009-9-26 17:06

这个真的可以吗？没试过，先试试，回头再给好评

作者: lss3698852 时间: 2009-9-26 17:42

我还没到要壮阳的情况
就只是看看好了
呵呵

作者: joshua05 时间: 2009-9-26 19:12

thank you thank you !!!! really works!!!

作者: w258107922 时间: 2009-9-26 19:23

...原来韭菜还有这个功效~怪不得以前出去吃烧烤~多吃了几串韭菜回去后就心浮气躁的~~！受教了

作者: AOODOGLI1992 时间: 2009-9-26 21:19

韭菜的确是最简单的，韭菜炒鸡蛋也很好吃，谢谢楼主。

作者: 11556654433221 时间: 2009-9-27 02:03

荔枝啊，日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。结果我嗓子疼了~
补肾分阴补和阳补的，补得对效果更好

作者: jchdhy 时间: 2009-9-27 02:28

身体好，什么，都好呀，谢谢楼主的好贴了。

作者: 饱暖 时间: 2009-9-27 04:52

真的假的啊？我就知道韭菜吃了有很大的气味

作者: a122611843 时间: 2009-9-27 16:14

感谢壮阳食谱，广大色友的又一大补品。荔枝和羊肾还有韭菜倒是容易弄。

作者: 静聆山月 时间: 2009-9-27 16:33

真是太有才了中医学真是博大精深啊在这方面随便就弄出这么多知识

作者: youhong168 时间: 2009-9-27 17:27

麻雀蛋太难了吧，大都市里很难找到，据说鹌鹑蛋也可以壮阳

作者: 1985215 时间: 2009-9-27 18:00

这些东西太多了，如果能找几个简单容易做的就好了

作者: gh9988zzz 时间: 2009-9-27 18:38

我倒是想去买得吃！但是好像没现成的，都是要自己弄！麻烦！

作者: tianshou 时间: 2009-9-27 19:24

據說海蠣和生蠔也是壯陽極品呢,這裏推薦一下。也不是很貴的東西

作者: hp123asd 时间: 2009-9-27 19:30

学习了，回头照着照这个多吃点，男人是要多补补的。

作者: lxjvlj 时间: 2009-9-27 19:34

难怪这段时间很亢奋啊！原来是枸杞吃多了，枸杞真是个好东西啊！

作者: yimingqia6 时间: 2009-9-27 20:52

引用:

原帖由 welcome 于 2009-9-23 19:33 发表
壮阳的不就最简单的就是韭菜不
那就简单的讲讲韭菜炒蛋做法
鸡蛋4个，韭菜150克
先把韭菜切成碎末备用
鸡蛋倒入碗中打散（记得放点醋，这样会好点，并放入适当的盐），备用
锅烧红放点油，在放入韭菜，放少许盐 ...

这是我最喜欢的菜之一啊，简单好吃又营养，一举多得啊

作者: rulongzhang 时间: 2009-9-27 20:55

荔枝也可以壮阳啊，现在才知道，但是吃多了，上火，不敢多吃

作者: wangshaohu 时间: 2009-9-27 21:58

太好了，还应该在继续补充一些好菜谱，要不不如食补

作者: 597030623 时间: 2009-9-27 22:03

靠.原来虾和荔枝也壮阳.以前怎么没感觉饿

作者: 靖竹 时间: 2009-9-29 19:10

男人的壮阳菜，经常吃美容壮阳，谢谢楼主，红心送上

作者: 6887296 时间: 2009-9-29 21:19

这里提供的好像市场都是常常卖的东西不过麻雀好像没有哇抓也不好抓了

作者: aw7357886 时间: 2009-9-30 04:23

感谢楼主分享，以后多吃点。又可以吃又可以壮阳

作者: yphjg 时间: 2009-9-30 06:21

应该是在制作过程中加入具有壮阳作用的药材效果会更好。

作者: 121997435 时间: 2009-9-30 09:23

谢谢LZ 我最喜欢吃的就是韭菜
家里也经常买
因为我喜欢吃呵

作者: 灶王爷 时间: 2009-9-30 09:41

补身子的东西是好的，不过吃太多也是败身子的，要适量

作者: wertwertwert 时间: 2009-9-30 10:27

谢谢楼主分享，男人还是应该注意平常的食补啊

作者: qwer1788 时间: 2009-9-30 11:16

吃什么在其次，主要还是要锻炼啊，呵呵
我介绍一种蛤蚧好东西。

作者: zengchuhong 时间: 2009-9-30 11:28

到秋冬季节了，正好是进补的时间，要多吃啊。

作者: fly6836 时间: 2009-9-30 13:23

韭菜！对！小时候就知道韭菜的通俗名字叫壮阳草！

作者: liangsong520 时间: 2009-9-30 14:32

不是吧这些小菜也有这种效果也太普通了吧

作者: 辛勤劳动 时间: 2009-9-30 15:36

感谢楼主壮阳食谱的分享..进食又能壮阳 L L 都能变大

作者: qwewer 时间: 2009-9-30 16:27

这个帖子是极品啊过来好好看看学学研究研究又吃又补的一举两得啊

作者: guziyu 时间: 2009-9-30 16:27

受教了，曾经一直不爱吃韭菜，自从听说过功效以后就爱吃了，呵呵。

作者: 绿光在哪里 时间: 2009-9-30 17:07

男人嘛
哈哈
还是多补点比较好啊
然后才有精力嘛

作者: cs999 时间: 2009-9-30 17:17

呵呵,学习了.有空叫Lp搞两味尝尝看有用没.

作者: guaidaoliumang 时间: 2009-9-30 18:49

是不是大葱也是壮阳的东西啊很多人都吃大葱的

作者: 大连色男 时间: 2009-9-30 19:26

老兄你这简直是男性保健指南啊，以前虽然知道一些但是不知道那么多

作者: arthursky 时间: 2009-9-30 20:49

这个很有用，一定要记下来，我要壮一状！嘿嘿

作者: baozhong88 时间: 2009-10-1 09:19

韭菜还能滋阴补阳？我天天吃韭菜炒鸡蛋！呵呵

作者: jsen1986 时间: 2009-10-1 09:42

每天吃吃韭菜炒鸡蛋就挺好的。身体好，小弟弟也好

作者: 3293774 时间: 2009-10-1 12:06

看来就是韭菜是最便宜而且最好弄了。以后就吃韭菜馅的饺子，好吃还壮阳。

作者: dkmk000 时间: 2009-10-1 13:15

要是无毒副作用的话也好呵呵食补在补知补觉中进行

作者: setrery 时间: 2009-10-1 13:39

原来麻雀还是壮阳的，以前只知道牛鞭呀，鹿茸啊之类的，没想到生活中很多习以为常的小东西也是壮阳的，药补不如食补，说的可真没错

作者: black110 时间: 2009-10-1 14:22

貌似偏方上韭菜炒虾是壮阳的啊，哈哈。我还没吃过呢

作者: 867357231 时间: 2009-10-1 14:44

男人不补将影响家庭和谐导致社会不稳定所以一定要补

作者: chinarobin 时间: 2009-10-1 14:52

排名第一的果然是虾啊~~~以后要多吃点~~

作者: lfsis 时间: 2009-10-1 16:07

看来看去都差不多啊，多练练PC肌还比较实在

作者: augustus-gm 时间: 2009-10-1 16:10

呵呵,学习了.有空叫Lp搞两味尝尝看有用没.

作者: yuweigsy 时间: 2009-10-3 14:56

我最喜欢吃虾，尤其是油焖虾，已经有了自己一套秘方了，我朋友一次最少都干掉2斤

作者: tomshow 时间: 2009-10-3 15:54

这个可能要因人尔异吧，有的东西对这个人是补，对别人不一定呢，要是补多了过了，那就所得其反了，

作者: y88x88b88 时间: 2009-10-3 15:58

其实我觉得生活中不必刻意去追求补，只要营养均衡，生活有节奏，适量运动就可以！

作者: kg6897677 时间: 2009-10-3 20:28

呵呵，谢谢楼主分享，这些东西有可能的话一定要吃些

作者: willemii 时间: 2009-10-4 02:19

楼主真是费心啊，搞了这么多的资料，像枸杞韭菜这种基本不受时令影响的东西确实可以适当多吃点

作者: qx12345678 时间: 2009-10-4 16:47

好吃补药不入吃食品好吃又大补还没得负作用

作者: sbest11 时间: 2009-10-4 19:09

感谢楼主，好多还没听说过呢，壮阳好啊~~

作者: wusni 时间: 2009-10-4 19:15

谢谢楼主分享！！！！我也要补一补咯！！！

作者: 寒山石 时间: 2009-10-4 19:15

韭菜壮阳？那是谣传，其实只不过是心理因素而言。

作者: lv99lv 时间: 2009-10-4 19:20

这些东西见效太慢很难坚持下来还是要靠平时自我保养

作者: 靖竹 时间: 2009-10-4 19:54

都是好菜哦，韭菜炒鸡蛋，贴成饼子，好吃的很哦，红心献上

作者: l61903564 时间: 2009-10-4 20:41

不知道我是不是南方人的原因，韭菜不这么喜欢吃

作者: qetd1 时间: 2009-10-4 21:16

无图无真相啊 ~
老大要是能有几道菜来就最好拉

作者: BOOMF 时间: 2009-10-4 21:34

这些都是好东西，谢谢楼主分享，还真不知道麻雀也能壮阳啊。

作者: 拈花一笑 时间: 2009-10-4 22:02

原来松子也有壮阳的作用啊，学习了，感谢楼主

作者: pkh123 时间: 2009-10-4 22:13

还是这东西厉害，多吃点看可不可以更厉害。

作者: xiaomo2007 时间: 2009-10-4 22:16

看来比较欣慰，最近刚买了点松子，听说还有这个功效，那得赶快吃呀

作者: y20041125 时间: 2009-10-4 22:19

吃的最多的可能就是韭菜炒蛋了，简单又有效~

作者: hylangke 时间: 2009-10-4 22:24

海产品都有这个功效的，多吃海鱼多了一定有效果

作者: freemenL 时间: 2009-10-5 01:46

咦，虾也有壮阳的功效啊，那就要多吃点了，不知道是不是所有虾都是呢

作者: 789q 时间: 2009-10-5 01:59

这个我收藏了！
哈哈值得研究一下！
我需要！嘿嘿！

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