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标题: [转帖] 哪些食物最“养肾” [打印本页]

作者: yangsd789 时间: 2009-10-31 18:48 标题: 哪些食物最“养肾”

中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康(健康食品)说明人体生长，发育，生殖系统的活力。
　　如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。
山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

　　干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

　　鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

　　栗子——性温，味甘，除有补脾健胃(/健胃产品)作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

　枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年(中年食品)女性(女性食品)肾虚之人，食之最宜。

　　何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

　　忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

作者: 无限爱意 时间: 2009-10-31 18:57

明天就去买点栗子吃，一直就挺爱吃栗子的，没想到还补肾，一举两得，既解馋又补肾，太好了！

作者: yuexin0000 时间: 2009-10-31 19:07

我也只能买得起栗子了，不过照楼主所说。不如去当和尚了

作者: 5151ai 时间: 2009-10-31 19:18

山药和栗子也是简单和易得的食物比较好弄，枸杞也适合做汤或者稀饭也能放，而且性平温和食之有益。

作者: ww991616 时间: 2009-11-1 02:04

这些补肾的食品当中也就栗子平时能接触的机会多一些其余并不是很常见的

作者: 8621334 时间: 2009-11-1 05:15

其实烤腰子也不错羊腰子牛腰子都行，古人说吃什么补什么也是很有道理的

作者: 正面全裸 时间: 2009-11-1 06:59

枸杞子颜色蛮好看的，不过总有吃药的感觉，生活中这些东西不是太经常吃，倒是最后一条偏重了些，看来比例失调了，感谢分享，红心鼓励下。

作者: zhizhuozhe 时间: 2009-11-1 17:41

人们一说养肾，往往片面认为只有男人才该做到，其实女性也一样应该养肾。楼主介绍的就很好。

作者: sakura001 时间: 2009-11-1 18:55

忌吃和少吃中的西瓜和洋葱好像很多健康饮食类的建议持的...不知道这个少吃怎么算?每周吃一次还是每月吃一次...要是更加明确一下就好了 ...免得给大家一头雾水.

个人拙见 ...

作者: ll00012 时间: 2009-11-1 21:59

最近吃栗子比较多，看来还可以建肾，太好了。

作者: listenhk 时间: 2009-11-1 22:23

呵呵，这个应该是男人们应该多看看的帖子，年纪大了会很麻烦

作者: tom222 时间: 2009-11-2 15:18

我听说栗子最能补肾，因为栗子长的就像肾。

作者: ken8752 时间: 2009-11-2 15:45

为什么大补的东西都是我不爱吃的,难道说因为我不爱吃所以白头,这他xx 的也太准了

作者: zzx850623 时间: 2009-11-2 16:06

前些天一哥们当兵体检出了他是天生独肾这事对我触动挺大的
看了楼主这帖子后我的注意以后的饮食了不能吃太咸的了适量吃这些补肾的东西
谢谢楼主

作者: lj8970 时间: 2009-11-2 16:37

完了，发现这些忌食的我几乎都爱吃啊，这可如何是好啊！

作者: wangsis163 时间: 2009-11-2 16:46

好像最后忌吃或者少吃的有很多我平常吃的都比较厉害楼主不会危言耸听吧

作者: 骗女人专家 时间: 2009-11-3 17:23

我最喜欢吃得西瓜只能少吃了。真得又点不舍的。

作者: ucas2009 时间: 2009-11-20 04:41

补肾的话吃中药调理一下很有效果的啊。。大家去试试

作者: 五色灵芝 时间: 2009-11-20 06:36

我们还真不知栗子有这么好的功能,还把它全送给人家呢!

作者: apollokitty 时间: 2009-11-20 06:44

山药、鲈鱼和栗子我比较爱吃，其他的几乎不吃，不是不爱吃，是几乎想不起来。这以后得多了解些食疗食补的常识。

作者: kailuxianfeng 时间: 2009-11-20 08:41

补肾的食品很多，但是任何一种东西都不可食用过多，物极必反的道理就是这个意思。

作者: JUNHA 时间: 2009-11-20 11:46

栗子真的有补肾功能吗，我还是第一次听说，其实我最喜欢吃这个东东，这样说起来也不无道理，难怪我的性能力特强，莫非是经常吃栗子吃的吧。

作者: yeah 时间: 2009-11-20 13:13

还是吃栗子吧，肾可是要好好保护的。每个男人必须的。

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