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标题: [转帖] 喝饮料和我们的健康息息相关 [打印本页]

作者: xt1234 时间: 2011-7-21 00:49 标题: 喝饮料和我们的健康息息相关

　　可乐饮料:含有较高的咖啡因,而咖啡因是一种中枢兴奋剂,能刺激胃酸分泌增加,使人体大脑兴奋、呼吸加快、心率加快,故经常失眠的人不宜饮用。

　　汽水饮料:不含维生素,也不含矿物质,其主要成分为糖、色素、香料及碳酸水等,除热量外,几乎没有什么营养成分。

　　果汁饮料:热量不高,营养成分较为丰富,极富口感。因为不少饮料中的颜色是加入色素制成的,对身体健康不利,故儿童不宜多喝。

　　咖啡:除含咖啡因外,本身营养价值不高,宜做调味饮料,喝时最好放牛奶。若长期嗜饮,可引起心悸和心率不齐,一定要有所节制。

　　啤酒:以大麦芽和啤酒花不主要原料,经酵母菌发酵酿制而成的一种含二氧化碳的低酒精度饮料。因为啤酒通常含维生素b、矿物质钾,所以适量饮用,有开胃、清目、健脾、解渴、利尿等作用。

　　牛奶:所有饮料中最具营养,含有丰富的蛋白质和钙、磷、维生素a、b2等。乳糖是牛奶中所含的碳水化合物,能促进人体肠道中有益微生物的生长,因此,牛奶被称作营养仓库。应提倡儿童多喝牛奶。

　　茶饮料:茶叶因含有茶单宁、茶多酚等多种成分,对人体具有很好的保健作用。除具有解渴、利尿及防暑降温功效外,常饮还有预防冠心病,获得减肥健美等功效。

　　酸奶:在牛奶中加入乳酸菌经保温发酵制成。乳酸菌能在人体消化道内提高酸性,可以抑制腐败菌的繁殖,促进肠道蠕动,使大便畅通。所以,酸奶是一种较好的营养饮料,特别适宜儿童饮用。

　　纯净活性水:是无色无味的饮料,它能促进能量释放和新陈代谢。它的渗透压接近生理盐水,有利细胞吸收,其溶解脂肪的能力大大高于普通水。

作者: 我不不高兴 时间: 2011-7-21 09:37

喝饮料胖，尤其是健身的时候喝饮料的话，那天的减肥成果就都葬送了

作者: elizyl0620 时间: 2011-7-22 01:05

看来以后要少喝可乐和汽水了，多吃点酸奶了！

作者: zaaak 时间: 2011-7-22 02:20

发胖是因为饮料中的糖啊
不过健身时喝饮料会葬送成果
是不是运动量不够啊

作者: englishoo 时间: 2011-7-22 02:51

我常喝牛奶啊也不感觉有什么好的·····

作者: elizyl0620 时间: 2011-7-22 04:15

还是喝点纯净水吧，其他的不能多吃多喝了啊！

作者: lnlinfei 时间: 2011-7-22 14:07 标题: 回复 1楼的帖子

我比较喜欢喝可乐，但是我还在运动减肥，对饮料有了依赖就像吸烟一样，想不喝也不是容易的事。少喝吧。谢谢分享。

作者: downstf 时间: 2011-7-23 02:46

现在的饮料名目繁多，大打概念牌，最近常喝的叫什么维生素矿泉水，好像就能包治百病似的，一瓶水中有那么多营养去补的？这都是让人整天去喝的。

作者: chunzhilianqiu 时间: 2011-7-23 10:01

看起来越是颜色和口感一流的饮品对于健康的影响越大啊！
正是验证了一句话：好看的不一定好，不好看的不一定差啊

作者: setup1072 时间: 2011-7-23 10:23

我是个司机，一般出车时就喜欢喝个雪碧，觉得喝那个比较能提神，看来，以后我得喝可乐了

作者: dadasda 时间: 2011-7-23 10:33

鸭梨大大呀，现在的无良厂商到处都是，什么东西都感觉不安全，
还是自己家的东西好点

作者: sauron19861020 时间: 2011-7-23 10:55

经常听说喝可乐对身体不好，但可口还是销售海量

作者: 真的想上 时间: 2011-7-24 16:25

俺是几年了，一直坚持饮白水，健康环保还节省能源。

作者: a000123 时间: 2011-7-25 01:20

我觉得应该把功能饮料加上去，会不会更好点，有益健康

作者: 儿童玩具 时间: 2011-7-25 03:55

看了楼主的推荐以后一定要多喝点茶。既能保健还能陶冶情操。

作者: sprites 时间: 2011-7-25 08:41

我也不喜欢喝饮料，特别果汁之类的，发现现在很多都是果浆兑的，一般都只喝白开水，最近开始喝淡茶，觉得不错。

作者: sigle1908 时间: 2011-7-25 10:02

东西好多受教了看来饮料最好能节制一下下了

作者: LIUSONGPIUS 时间: 2011-7-25 10:33

还是喝白开水好，且不说饮料中的成分，单单是现在中国的食品添加剂安全问题，都让人缺乏安全感

作者: freezingcats 时间: 2011-7-25 10:54

酸奶牛奶是好东西
适度喝酒也是对健康有利的，每天一瓶半还可以防止动脉硬化

作者: 太阳一怒 时间: 2011-7-26 07:12

其实最好的饮品是不用花钱的凉白开水，尤其是每天早晨喝上一杯。

作者: zxwwf112890 时间: 2011-7-26 07:40 标题: 回复 1楼的帖子

现在喝可乐和汽水的人比较多，明知道对身体不好可是还是戒不掉，人本身就是一个矛盾体

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