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本人親身經歷：
    由於本人屬於自控能力差型的！所以造成手淫過度...體力和經歷的損失還算小問題！ 因為在醫院工作一次閑著無聊做了次精子檢測...結果才發現自己精子活動能力和成活幾率跟標準都有明顯的差距！
警告那些經常手淫的兄弟...增加運動和休息！  適當控制性生活 ！ 也許在時間和快感上沒什麼影響！但是對精子的影響是你感覺不到的！
    書歸正傳...於是本人找到了男性科的主任醫師，經過詢問才知道維持男性生理健康有一種微量元素是不可缺少的！那就是鋅元素...這裏就不細說了（教科書上有非常詳細的解釋）！
經過我2個月的堅持服用補鋅藥物昨天又做了次檢查！結果讓我喜出望外...比標準還高了許多！而且明顯感覺自己性欲旺盛時間持久！

     總結：  每天堅持服用補鋅類藥物對男性功能的改善是顯而易見的！   在這衷心希望兄弟們身體健康！夜夜雄起~

            信得過小弟的請賞個感謝~~如果覺得我說的有問題！也請口下留情~謝謝合作

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正常濃度的精子在射出身體的幾分鐘內是果凍狀的也就是所謂的固態的！
不過也因人而異的！並不是固態的就一定是健康的！還得詳細的做化驗~不過可以小提醒下！精子的透明度越高越危險！  我曾經見到過幾乎為純透明的...呵呵   想想都可怕

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補鋅最好是吃海鮮類食品！一定要新鮮，最好是牡蠣（鮮的），因為牡蠣體內有大量高濃度的鋅！其他貝類也都可以，再就是韭菜的效果也不錯！
如果用藥補建議服用乳酸鋅或者蛋白鋅！切記不能服用葡萄糖酸鋅！會有副作用的而且很嚴重！希望兄弟夜夜雄起！