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半蛇 发表于 2010-1-17 20:52   只看TA 11楼
有吊重物的练习方法 但是吊重物是除了上厕所的时候弄下来 剩下的时间都吊着 还有PC肌肉练习法 和冷热水法 PC方法我有发表 你自己得看看 冷热水法网上有
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paigun5 发表于 2010-1-18 09:48   只看TA 12楼
还是加强锻炼 不要因为一些错误方法把自己的身体搞跨 一旦失误 将难以弥补
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YBM880 发表于 2010-1-18 09:59   只看TA 13楼

我知道  伟哥   是哥很不错的要   开药房
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