longlangaa 发表于 2015-11-7 08:44 只看TA 22楼 |
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又见肥兄大作了,生活感悟奔波忙碌,喜欢肥兄的念念碎碎碎念 |
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Jerrold 发表于 2015-11-9 17:26 只看TA 28楼 |
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其实也不用天天做啦,腹肌的话一个礼拜四次以上就够了, 其他部份的话就要做一天休一天唷,才会有好看的线条, 然后女孩子的话,高蛋白就不能补充了,不然会变成肌肉女, 到时候变成肌肉猫猫就不好了~~呵呵 |
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