weidao8103 发表于 2010-2-22 14:02   只看TA 1楼
  • weidao8103
  • LEVEL 1
  • 离线

太晚睡觉等于自杀,你晚上一般什么时候睡觉?

任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。
    一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。
      
    二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
     
    三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
   
    四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应Medicine,以免抑制废积物的排除。
     
    五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
     
    六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
   
    七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜

  大家说说看,这些你都做到了吗?色中色固然好看,但是也望各位狼友注意时间保重身体哦~
0
6号123 发表于 2010-2-22 14:06   只看TA 2楼
晕,我都是1,2点睡啊,那我不完了,可是我的生物钟已经是这样了,不知道调不调的过来
0
麦当劳 发表于 2010-2-22 14:07   只看TA 3楼
学习了,在电视上看过,这是中华文明的生活习惯。现在的年轻人都喜欢在晚上活动,没多少人保持了。
0
rong1314 发表于 2010-2-22 14:31   只看TA 4楼
我一般都是一两点的时候睡觉,的确免疫能力很差,经常感冒。
0
该用户匿名发帖 发表于 2010-2-22 14:35   只看TA 5楼
呵呵,一般晚上不早于01:00睡,习惯了没办法!现在感觉还好!
0
该用户匿名发帖 发表于 2010-2-22 14:42   只看TA 6楼
阿弥陀佛。。原来还有这么一说。。。我还真不知道 看来要小心了 我天天熬夜 感觉身体很虚啊!!
本帖最近评分记录
0
163rainly 发表于 2010-2-22 14:42   只看TA 7楼
做不到,我一般都在三点左右睡.太早了我也睡不着
0
该用户匿名发帖 发表于 2010-2-22 14:42   只看TA 8楼
我晕,一般我都是过了12点才睡,很长时间了也没有什么。
0
ken198819 发表于 2010-2-22 15:00   只看TA 9楼
过年这几天,估计是太兴奋了,除了初五其他貌似每天都是2点左右睡觉。早上也是11点才醒,生活的规律完全变差了。看来以后上网也要注意节制。
0
skyfreer 发表于 2010-2-22 15:02   只看TA 10楼
都睡很晚的,有时候再找个女孩打电话做爱,累啊~
0
回复帖子 发新话题