雨落谁家

建议使用防噪音耳塞，我一般在三十晚上睡觉时用，效果还可以，在使用这个东西的同时，尽量转移自己的注意力，多想一些面临的生活压力，或者不顺心的问题，这样的话应该对你的症状会有所缓解。