强撸灰飞烟灭 兄弟们进来看看戒撸方法吧

大家好，本人早年患有严重的抑郁症，还去医院就诊过，但都无成效，为此还花了不少钱。真是每天像在地狱一般，煎熬痛苦。想到自己的后怕，什么事情都开心不起来.每天脸臭臭的，想简单的事情脑袋也转不了弯，本来以为是一点小问题自己会慢慢康复，后面没想到根本康复不起来。怕社交，怕见到朋友，说话就像个白痴，不敢说也不敢面对所有人。没思维，声音一大点心脏经常会吓到。还天天拉肚子，一个月瘦了12斤，经常想着这样子怎么办，有时候想自杀。哎。每天还拉肚子 夏天要穿2件衣服 看电脑屏幕都很模糊 脑袋痛 昏。因为抑郁会导致身体其他器官功能下降，肠胃絮乱 。平常一直钻牛角尖，一个问题一直计较不停，一直爱和别人吵架，太苦了，..
后来了解到手Y危害（本人有十几年的SY），才知道手Y非常耗精，比夫妻生活的要高四倍。而精、气、神是人生的至宝，静能化气，气能化神，所以耗精太过，人往往没有神气，脑子里会胡思乱想，杂念不断。精藏在肾中，通达脑髓，精不足，脑髓也不足，所以思考力大大减弱。我以前是一个读书还不错，反映也很快的人，可是通过这十几年的手Y，反映迟钝，脑子一片空白，记忆力非常差，刚刚读过的东西转瞬即忘，不光如此，命运也变得非常不好，被人看不起。简单说吧，手Y有如下危害，还请兄弟姐妹们赶快戒除。。我在戒淫群认识好多个，没想到他们也得抑郁症，身体素质和我也差不多，我后面仔细的分析，我才知道，原来淫也可以导致那么多疾病啊。
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一：心理方面
1：思想扭曲，思考问题的角度不遵循正道。
2：大脑沈闷，不喜欢思考问题，不爱动脑子。
3：记忆力下降。
4：意志消沈，堕落，孤僻，自卑。
5：精神亢奋，胡思乱想无法自拔，失眠多梦。
二：身体方面
1：脱发，白发，头发稀少，头油增多，发质干枯，没有光泽，头屑显块状，头屑很厚。
2：眼圈发黑，颧骨没有肉，口臭，身体瘦弱，手指干枯脱皮。
3：免疫力降低，总是生小病。
4：腿怕凉，腿部肌肉又酸又疼又疲乏。
5：容易患上精索静脉曲张。我就做过一次手术，很惨的。
三：人际方面
1：不被人重视，感觉自己像个跑龙套的。
2：和同事一起工作时没有主见，自己考虑事情不周全。
3：容易被人利用，嘴巴很笨，不会推辞别人。
4：害怕热闹场所，不喜欢聚会，怕扫别人的兴。
5：口才很笨，不会说话，讲话将不过人家。别人说话自己又插不上嘴。
四：事业方面
1：吃苦受累，也赚不了多少钱。
2：吃苦受累，还经常受领导批评。
3：没有对心思的工作，感觉工作就是一种受罪。
4：到哪裏都是干活多，给钱少。
5：在哪裏工作，都是干一些没地位，下三滥，没发展前途的工作。
五：恋爱方面
1：见了女孩子没话说，像个傻瓜一样。
2：即使说话了，也是语无伦次，让女孩子感觉不舒服。
3：即使有女孩子愿意和你谈恋爱，那也是她有企图，或者那个女孩子不正经。
4：即使和自己心爱的女孩谈的很好，但是人家也没有要和你恋爱的意思，而是人家爱著别的男孩。使自己白白付出。
5：手Y的男孩，根本就不懂得恋爱，这个问题已经被手Y的恶习给蒙蔽了。
六：修行方面
1：若不断除手Y恶习，即使再念佛修善，也还是傻乎乎的，脑袋不灵活。
2：不断手Y，等於五戒十善没有做到不淫戒，连最起码的人身都保不住。
3：不断手Y，善神远离，护法神厌恶，还指望谁保佑自己？
4：心情稳定不下来，没有定力，无法安心修行，无法净心读经念佛。
5：心浮气躁，易著急生气，一不顺心，就发脾气，把自己的功德全烧毁了。
七：运程方面
1：命运一直走下坡路，一年比一年差劲。
2：工作事业没有一回顺人心意的时候。
3：生活质量很糟糕，不过比起要饭的算是好多了。
4：自己各方面的能力全都低人一等，和什麽人接触都会感觉自己比人家差很远。
5：倒霉事接二连三，不顺心的事一大堆，把人麻烦死。不处理还不行。
我所说的这些情况都是我自己亲身经历的，我遭遇了这麽多痛苦，到如今还在苦苦的挣扎，希望诸君猛醒，戒淫，修福，改命。
通过戒手Y，现在已经基本上摆脱了抑郁症，脑子也清楚很多，心也能定得下来了，记忆力也改善不少，和周围的人际关系也和睦了，身体也恢复健康，其实我以前也认为手Y没什么危害，和抑郁症也没有关系，可是通过这一段时间（一百多天）的实践证明，戒掉手Y的确抑郁症也好了，因为手Y太伤精了，一滴精十滴血啊，还请朋友们要深思啊。
手Y危害：一, 一滴精一滴血，精竭血枯。二，精竭脑空。三，精竭弱智。四，精竭痴呆。五，精竭抑郁。六，精竭貌丑。七，精竭肥胖。八，精竭早泄。九，精竭精少。十，精竭阳痿。十一，精竭短命。十二，精竭狂躁症。十三，精竭糖尿病。十四，精竭肾衰竭。十五，精竭心脏病。十六，精竭子宫癌。十七，精竭肝肺癌。十八，精竭生恐怖。十九，精竭事业败。二十，精竭灾祸多。二十一，精竭入邪道。二十二，精竭无财富。二十三，精竭无爱人。二十四，精竭无风水。二十五，精竭无官运。二十六，精竭无贵人。二十七，女子精竭相貌丑。二十八，女子精竭不孕症
<<2>>如果你们能加上跑步，那效果更好3个月内你就能感受的到。《《《《
运动可以有效地用来治疗抑郁症，但是常常被人们忽视。有研究表明，躯体健康与精神健康之间有明显的联系，每天锻炼1小时，既可以促进改善躯体状况，又可以使人的精神面貌更加健康。在治疗抑郁症方面，运动同药物疗法一样有效。重度抑郁症患者体育锻炼4个月，疗效可达到60%-70%。而且，运动治疗抑郁症有许多优点：①不存在药物不良反应。②可持续性。不像药物治疗，受种种因素限制，使病人难以长期服用药物，而运动则可以持续长久进行。③后续效应佳。疗程结束后，那些进行体育锻炼的患者的抑郁症状继续在改善，不像药物治疗那样，症状改善的趋势可能随着药物治疗的终止而停止，说明运动对治疗抑郁症产生的效果能够持续较久。④复发率低。进行体育锻炼的患者只有不到10%的人病情复发，而有些药物疗法复发率几乎达到40%。因此，同传统的药物疗法相比，锻炼是一种更有效或者至少同样有效的替代疗法。    运动有助于治疗抑郁症可能与以下原因有关：①身体方面。当人们开始改变体形使身体更好看时，他们的控制感进一步增强，从而使抑郁症减轻。②心理方面。运动使人的意志增强，这有助于抵抗抑郁。③跑步等剧烈的有氧运动可以产生特定的生化改变，使人愉快轻松。锻炼后还可以给人一种轻松和自我做主的感觉，有益于克服抑郁症患者共有的孤独感，有助于缓解应激和紧张，提高自我评价和信心。
    但是，锻炼必须有一定的强度、持续足够的时间和足够的频率，才能达到预期的效果。，跑步、，每周至少3次，每次持续15～20分钟。不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。
    从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行。坚持就是胜利。
平常懒的去跑步就告诉自己，想一辈子抑郁吗，是抑郁苦还是跑步苦？大家加油！！！
评论：本人也是撸撸侠，说真的，撸多了真心不好~奉劝各位还是少撸为好，正所谓，小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭啊

楼主真的很坦诚，一般人都有撸管的经历，只是没到楼主曾经的地步，楼主有志戒撸并取得成效，可喜可贺，分享心得帮助他人，可赞可敬。

楼主戒撸成功，可喜可贺，我也得像楼主学习

我不确定自己能否坚持住。找不到理由说服自己很烦恼

我初一开始就天天打飞机了，现在大学毕业两年了，才170可能就是因为这个，中间也经常戒，但是最多一个星期，只要一撸就又一发不可收拾。唉，难啊。

为何要戒呢不明白，如果自己不排出去到时它自然会自动排，任何事情都要适可而止！没必要为了这个而戒！

适可而止最好  没有必要非要戒 一个月有2次左右都很正常 最好的办法还是找个女朋友~~

这个应该很难戒掉吧。考验意志力的一个问题。

为什么要戒呢，好好找个女朋友就行了啊，有益身心健康。。

哈哈，多运动锻炼身体，保卫祖国！
不知道多久撸一次比较健康~！