查看完整版本: 一个简单，但是能提高肾功能的方法（附送腿部踢力锻炼方法）

caoke8558 2010-2-17 23:00

嗨呀，锻炼身体才是王道嘛，这里练一下那里练一下不行啊

xyngu 2010-2-17 23:27

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色手 2010-2-17 23:44

广东有句话叫“男人不补好易无”，肾，真的很重要

400870 2010-2-17 23:46

谢谢楼主  办法是好 但不知自己可以坚持多长时间呢

alian1000 2010-2-18 20:42

我也听说有这种锻炼身体的方法，人家只说这是强身健体，原来是治肾亏的

sl12345 2010-2-18 20:46

健身教煉說 是應該小腳與地面保持九十度，下蹲

zlzqz23123 2010-2-18 20:47

谢谢楼主的分享，这样可以锻炼锻炼腿和肾，以后可以多试试

lshenqingjun 2010-2-18 20:52

学习了！要好好学习！天天向上！为性福而努力！

popoa 2010-2-20 13:56

谢谢楼主，这样锻炼的话不仅不需要什么器材，动作也简单易懂，这两天就试着连连看。

爷一人 2010-2-20 15:19

楼主说的方法可能是深蹲的方法之一，这样我只知道对腿部和腰部有作用，还不知道对肾也有作用，谢谢楼主分享，以后做深蹲会更有信心了。

7681710 2010-2-20 15:45

我立刻试试，如果有效就太感谢了。能提高性功能的锻炼正是我想要的啊。

26wjy 2010-2-20 15:51

不错的方法，锻炼腰腿部肌肉的好方法，试试坚持一下

love3477 2010-2-21 01:58

多谢，我尝试了一下，做不到规范的动作，看样子要多坚持几天了

oovvoo99 2010-2-21 02:53

回复 1楼 的帖子

里加上“润滑剂”，套上自己的JJ,用被子造成洞洞的形状。细节自己想吧。什么姿势都可以…在床上舒服多了。
【利弊分析】用料家里都有，较常见；不易弄脏；费用不贵；模拟得比较真实。

cloudpppp 2010-2-23 13:45

深蹲练习肯定是有好处的，但个人感觉提纲的效果更好

aizhiling13 2010-2-23 13:48

好好学习了,这个方法不仅仅有利于肾功能,也有利于身体其他方面的强壮.

ko0066 2010-3-4 00:46

实践一下,最起码锻炼了身体,强健了体魄.

lxbw 2010-3-4 13:44

这个真的有效吗？和正常的下蹲动作有什么区别啊？

peterki_cn 2010-3-4 14:47

没看懂，这个动作能做出来吗？或者说是尽量，不是一定要靠着。不然中心靠前的话根本就站不稳嘛！


试了一下还是不行。

zhongxia 2010-3-4 16:10

就是没用也锻炼了肌肉啊，不错，支持一下，我在喜来乐里也看到过
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