查看完整版本: 一个简单，但是能提高肾功能的方法（附送腿部踢力锻炼方法）

tntcg1985 2010-3-6 14:32

好帖子啊，回家一定要试试，十分感谢楼主分享！

leonids211 2010-3-13 16:30

这个方法我也是看电视剧才知道的，当时还试了下，结果做不到

napalm 2010-3-13 16:40

不过这个一天要做多少次才有效果呢？楼主详细说说吧

superman801 2010-3-13 16:44

你说的的就是健身里面的深蹲 这个动作号称健身之首动作 促使全身肌肉运作 确实可以增强你的能力。谢谢你告诉大家

caoma123456 2010-3-13 16:58

谢谢楼主  增长了知识！！！！！！！！！

haimingeva 2010-3-18 09:27

文章真是精彩啊，看了以后确实不同凡响呵呵

阿凡达boy 2010-3-18 10:20

这个是管什么用的啊，有什么作用啊？增强性能力吗？感觉像锻炼腿部肌肉呢？

907881191 2010-3-18 10:26

以后有机会也照样子练一练，只怕不能坚持长久啊。

kpting2002 2010-3-18 12:37

方法是很不错的啊，锻炼身体，不过要贵在坚持啊，坚持不了的话就没什么用啦啊

13220564 2010-3-18 12:42

楼主好样的。就应该多发这种有益身心的好帖子！

sesese81 2010-3-18 12:47

哇，我还不知道啊，谢谢楼主，我要试试看！！

sesese81 2010-3-18 12:48

哇，我还不知道啊，谢谢楼主，我要试试看！！

vanness2013 2010-3-18 14:31

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色@狼 2010-3-18 14:39

多谢楼主，回去我也试试，不过这样很容易蹭的满身都白啊。我家的墙是涂料刷的。。。

d55661900 2010-3-18 18:18

很好啊......我试试........好像很有效的样子......
   我来练练

frankkaier 2010-3-18 22:23

恩，。真的不错，因为这样的话背部有了支撑用不了力，发力的地方全集中在了脚步和臀部，很好的方法，笑纳了

yancasan 2010-3-18 22:32

以前也听过,可是真正能坚持做下来的我看没有几个啊！！！

474684800 2010-3-18 22:50

空了我也试试，现在我就是想在这方面加强一些。

jjbird 2010-3-18 22:54

没试过，不过从工作以来，感觉身体大不如从前了！手淫历史太长，十年，未老先衰！

avenger6y 2010-3-19 18:08

又能健身还能保健 楼主的分享实在是很厚道啊 红心献上 然后找一墙靠着去先
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